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_혜.산.초.당.태.극.권_은 올바른 태극권의 정립과 기준으로 깊이있는 정도를 추구합니다.
 

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   두마 
Subject  
   정좌법.
태극권 정좌법은 조용히 앉자서 선천기를 기르고,
정신이 중심축에 묶어서 金丹을 이루는데 있습니다.

간단하니 앉자서 매일 시간날때 5분간 해보시죠 =====================

1.주변을 정돈하고 편안하게 앉는다.

2. 앉을 때 몸을 똑 바로(erect)하고, 눈을 감으며, 손을 배꼽 자리에 겹쳐놓고,
귀로 들으며 집중한다
#대청에서 가랑비 내리는 소리를 귀로 듣듯한다.

3. 나의 내부가 편안하면(심송.체송) 호흡이 모든 것을 차분하게 하고
바깥의 모든 것을 잊게 만든다
* 두마님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2008-07-05 09:42)

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